Pôle Histoire de Santé - 51, Rue de Versailles, 78150 Le Chesnay
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Pôle Histoire de Santé, Sophrologue au Chesnay

 

Pôle Histoire de Santé, Sophrologue au Chesnay

Histoire de Santé
viviane legrand sophrologie histoire de sante chesnay
Sophrologue au Chesnay

Viviane Legrand, sophrologue au Chesnay

Bienvenue à tous !

Je suis sophrologue titulaire de la Certification Professionnelle dont le niveau de qualification est reconnue par l’Etat. La sophrologie est une méthode douce associant la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation d’images positives.

Je vous accueille, au cabinet, pour une séance individuelle DéStress 1h avec l'unique objectif d'évacuer le stress et se détendre ponctuellement, dès que le besoin s'en fait sentir.

Je suis heureuse de vous accompagner également sur plusieurs séances individuelles  pour vous aider à :

  • Retrouver un état de bien-être, apprendre à se détendreprendre du recul, améliorer son sommeil, gérer son stress, ses émotions, ses tensions musculaires et émotionnelles, améliorer sa confiance en soi, sa concentration, prévenir le burn-out, accompagner les changements personnels et professionnels…,
  • Se préparer à un événement : permis de conduire, examen, opération, accouchement, entretien professionnel, représentation scénique, prise de parole en public, accueillir la retraite sereinement …,
  • En complément d’un suivi médical et/ou psychologique : Accompagnement aux traitements médicaux, mieux vivre son parcours de soin, gérer des douleurs post-opératoirespulsions alimentaires, phobies

 

J’accompagne également les entreprises pour associer le bien-être au travail et la performance de l'entreprise : prévenir les risques psycho-sociaux, gérer le stress, améliorer la récupération physique, accroitre la concentration, mieux vivre en open space, prévenir les troubles musculo-squelettiques, prévenir l’absentéisme, prise de parole en public, cohésion d’équipeéquilibre vie privée / vie professionnelle…

Mes prestations

Viviane Legrand

Accessible à tous, la pratique de la sophrologie régule l’équilibre du corps et de l’esprit, elle permet suivant votre objectif de vous mettre à l’écoute et de devenir conscient de vos ressentis en passant par :

  • Le corps,
  • Les émotions,
  • Les pensées.

 

La sophrologie permet d’atteindre un état de relaxation profonde pour retrouver un état de bien-être, une prise de conscience de sa respiration, de son schéma corporel, de son potentiel, permet de prendre du recul, une prise de conscience de ses valeurs profondes, des relations à soi et aux autres.

C’est ne plus subir les événements de sa vie mais les accepter tels qu’ils se présentent, comme une nouvelle expérience, c’est voir la vie avec de nouvelles lunettes. Pratiquer nous rend libre, autonome, à nouveau créateur de nouvelles possibilités pour notre vie, notre santé, nos émotions.

Accompagnement thérapeutique ou développement personnel.

Pour en savoir plus sur les techniques de sophrologie, contactez-moi. 

Votre cabinet de Sophrologie au Chesnay

Accéder au cabinet

Pôle Histoire de Santé - 51, Rue de Versailles
78150 Le Chesnay

Le cabinet accueille tous les habitants de Yvelines (78) : Versailles, La Celle-Saint-Cloud, Vaucresson, Viroflay, Garches, Croissy-sur-Seine, Bougival, Louveciennes, Ville-d'Avray, Noisy-le-Roi, Saint-Cyr-l'École, Vélizy-Villacoublay...

Prendre rendez-vous

Il est préférable de me contacter avant de vous déplacer.

Pôle Histoire de Santé

Informations pratiques

J'accueille adultes, adolescents, enfants, en consultations individuelles au cabinet.

  • J’élaborerai à l’issue de la première séance, un parcours personnalisé en fonction de votre objectif et du contexte dans lequel vous souhaitez l’atteindre.

Possibilité de constitution de groupe à domicile.

Accompagnement des professionnels.

Ils ont fait une séance de sophrologie

"Un véritable guide pour atteindre la sérénité et l'épanouissement personnel"

Par Laetitia

J'ai pris RDV avec Viviane car j'avais une année de concours intense afin de mieux gérer mon stress, mes émotions et prendre confiance en moi. Malgré le court délai imposé par les échéances, Viviane a su mettre au point un accompagnement régulier et adapté qui m'a permis d'être en pleine possession de mes capacités pour me permettre d'atteindre mes objectifs. Son professionnalisme, sa bienveillance, son empathie et sa grande qualité d'écoute m'ont permis de développer pleinement mon potentiel, de canaliser mes angoisses et m'ont menée sans aucun doute vers la réussite. Elle fait partie de ces belles et rares personnes qui changent votre vie grâce à ses compétences indéniables, ses grandes qualités humaines et son énergie positive. Je vous remercie du fond du coeur pour tout ce que vous avez fait pour moi et vous dis à très bientôt! C'est parce que j'ai une profonde et totale confiance en Viviane, que je vous la recommande sans aucune hésitation.

"Emotions et écoute de son corps"

Par Sophia

Je souffrais d'insomnies, d'angoisses multiples. Je ne parvenais plus à me détendre et je refusais toutes médications. J'ai commencé par une séance de DéStress, rapidement les exercices corporels guidés par la voix de Viviane Legrand m'ont apaisés et m'ont permis de me relâcher totalement, le bien-être procuré fut immédiat. La 2ème phase de la séance , une projection avec l'aide de nos 5 sens dans un lieu est magique ! La vision vous pénètre et vous laisse sereine. Cette méthode est extraordinaire elle vous laisse autonome (après quelques séances de pratique tout de même) et vous pouvez ainsi renouveler l'expérience chez vous. Viviane Legrand nous emmène vers notre propre chemin de la détente. A consommer sans délai.

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