Pôle Histoire de Santé - 51, Rue de Versailles, 78150 Le Chesnay
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Pôle Histoire de Santé, Sophrologue au Chesnay

 

Pôle Histoire de Santé, Sophrologue au Chesnay

Histoire de Santé
viviane legrand sophrologie histoire de sante chesnay
Sophrologue au Chesnay

La séance de Sophrologie de groupe

Séances collectives et ateliers avec Viviane Legrand

Une belle approche de la discipline

Sophro-Relax

Retrouvons-nous tous les jeudis de 19h30 à 20h30 au centre de bien-être Bienessence (même adresse) pour une séance hebdomadaire. Accès avec abonnement à n’importe quel moment de la saison 2019-2020.

Au fils des séances, découvrez la sophrologie de groupe et retrouvez quotidiennement un état de bien-être, de détente, améliorez votre sommeil, reconnectez-vous à votre corps, vos ressentis, vos émotions…

Trois ateliers de 2 heures vous seront également proposés, sur inscription au 01 39 55 63 13.


Samedi 12 octobre 2019 - 16h30 à 18h30
Atelier Activer et conserver sa vitalité, son énergie toute l'année avec la sophrologie

« Renforcer sa capacité à rester énergique toute l'année »

Au cours de cet atelier, qui peut être enregistré dans son intégralité sur smartphone ou dictaphone, nous aborderons comment la sophrologie peut vous aider à renforcer votre capacité à conserver et rester énergique toute l'année. Pour cela, nous prendrons le temps de nous présenter, d’évoquer vos attentes. Puis nous passerons à un entraînement guidé où différentes techniques de respiration qui permettent de se centrer sur soi et d'activer l'énergie vous seront proposées… suivi d’exercices de relâchement musculaire progressif, de visualisations positives pour prendre conscience de son potentiel énergétique. Pour clôturer, ouverture d’un temps d’expression libre sur l’expérience vécue.


Samedi 7 mars 2020 - 16h30 à 18h30
Atelier Soulager les maux de dos

« Comment soulager le mal du siècle ? »

La sophrologie ne se substituant pas aux traitements médicaux, vérifiez au préalable avec votre médecin, rhumatologue, que vous pouvez suivre cet atelier si vous souffrez d'une pathologie dorsale.

Au cours de cet atelier, qui peut être enregistré dans son intégralité sur smartphone ou dictaphone, nous aborderons comment la sophrologie peut vous aider à mieux vivre le mal de dos au quotidien. Pour cela, nous prendrons le temps de nous présenter, d’évoquer vos attentes. Puis nous passerons à un entraînement guidé où différentes techniques de respiration qui conduisent à un recentrage sur soi et au soulagement des douleurs vous seront proposées. Suivi d’exercices de relâchement musculaire progressif, de visualisations positives qui génèrent un soulagement et un nouvel état de bien-être. Pour clôturer, ouverture d’un temps d’expression libre sur l’expérience vécue.


Samedi 30 mai 2020 - 16h30 à 18h30
Atelier Retrouver un sommeil de qualité

« Comment retrouver le sommeil, si important pour notre santé ? »

La sophrologie ne se substituant pas aux traitements médicaux, poursuivez tous traitements liés au sommeil selon la prescription médicale de votre médecin, la sophrologie sera une précieuse aide en plus.

Au cours de cet atelier, qui peut être enregistré dans son intégralité sur smartphone ou dictaphone, nous aborderons comment la sophrologie peut vous aider à retrouver un sommeil de qualité. De l’endormissement difficile, aux réveils nocturnes ou sur le petit matin des solutions sont possibles pour bien dormir. Pour cela, nous prendrons le temps de nous présenter, d’évoquer vos attentes. Puis nous passerons à un entraînement guidé où différentes techniques de respiration qui conduisent à un recentrage sur soi, une déconnexion de sa journée et à la venue du sommeil vous seront proposées. Suivi d’exercices de relâchement musculaire progressif, de visualisations et de projections positives propres au sommeil. Pour clôturer, ouverture d’un temps d’expression libre sur l’expérience vécue.

PRATIQUES

VIVIANE LEGRAND au CHESNAY

Pôle Histoire de Santé

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78150 Le Chesnay

DERNIER TÉMOIGNAGE

"Un véritable guide pour atteindre la sérénité et l'épanouissement personnel"

Par Laetitia

J'ai pris RDV avec Viviane car j'avais une année de concours intense afin de mieux gérer mon stress, mes émotions et prendre confiance en moi. Malgré le court délai imposé par les échéances, Viviane a su mettre au point un accompagnement régulier et adapté qui m'a permis d'être en pleine possession de mes capacités pour me permettre d'atteindre mes objectifs. Son professionnalisme, sa bienveillance, son empathie et sa grande qualité d'écoute m'ont permis de développer pleinement mon potentiel, de canaliser mes angoisses et m'ont menée sans aucun doute vers la réussite. Elle fait partie de ces belles et rares personnes qui changent votre vie grâce à ses compétences indéniables, ses grandes qualités humaines et son énergie positive. Je vous remercie du fond du coeur pour tout ce que vous avez fait pour moi et vous dis à très bientôt! C'est parce que j'ai une profonde et totale confiance en Viviane, que je vous la recommande sans aucune hésitation.

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